Fitness

Benefici per la salute di Ardha Chakrasana

L'Ardha Chakrasana yoga è un buon asana iniziale se stai cercando di inchiodare il Chakrasana più difficile o la posa a ruota intera.

Esercizi di gruppo: vantaggi e forme diverse

Gli esercizi di gruppo hanno i loro vantaggi e, a seconda del tuo obiettivo finale, puoi scegliere la forma più adatta a te.



HIIT: Miti e fatti spiegati

Ci sono parecchi miti che circondano l'HIIT. Ecco alcuni fatti per sfatare questi miti! Continua a leggere per ottenere risposte ad alcune domande.

Incredibili benefici per la salute del saltare

Vantaggi del saltare: saltare è un ottimo modo per la tua forma fisica generale, sia che faccia parte di un riscaldamento o che sia incluso nella tua sessione di allenamento principale.

Respira meglio: scopri 7 tipi di pranayama e benefici

I diversi tipi di pranayama vanno da quelli più semplici a quelli più complicati che gli appassionati di yoga apprezzeranno.



8 motivi per cui dovresti iniziare a camminare a ritmo sostenuto oggi!

L'esercizio fisico regolare può avere immensi benefici per la salute; camminare a passo svelto può essere il meno intimidatorio per raccogliere i frutti.

Chakrasana, la posizione yoga che dovresti fare

Chakrasana è un popolare movimento yoga praticato per aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. Ecco tutto ciò che devi sapere.

Diversi tipi di asana yoga e i loro benefici

Preoccupato per migliorare la tua salute? Dai un'occhiata ai diversi tipi di asana che possono servire allo scopo.



7 semplici esercizi per sbarazzarsi del doppio mento

Ti preoccupi per il grasso eccessivo intorno alla zona del mento? Ti abbiamo coperto. Prova questi semplici esercizi per sbarazzarti del doppio mento.

Gli incredibili vantaggi di camminare

I benefici del camminare possono variare da persona a persona, a seconda dell'obiettivo che stai cercando di raggiungere.

Conversazione con Sohrab Khushrushahi su fitness, miti e molto altro

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La tua guida per comprendere i diversi componenti dell'idoneità fisica

Comprendere i componenti della forma fisica e come aumentare l'efficienza può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Creazione di un piano di allenamento a casa con esercizi meno ascoltati

Creare un piano di allenamento a casa che può essere modificato più volte introducendo diversi esercizi aiuta anche a rompere la monotonia.

Tutto quello che devi sapere sui vantaggi e sui tipi di allenamento funzionale

I vantaggi dell'allenamento funzionale vanno dal miglioramento delle prestazioni per le attività quotidiane, a una migliore gamma di movimento e flessibilità, a una postura migliorata e altro ancora!

Parla esperto: sapere come essere consapevoli nella scelta degli integratori per la salute

Non sai come selezionare integratori e stimolatori dell'immunità per la tua salute? Ecco alcuni dettagli che potresti voler sapere!